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Apprenez les secrets d'un régime alimentaire cru dans ce guide facile à lire pour les débutants. Découvrez comment les aliments crus vous seront bénéfiques, améliorerez votre peau et garderez votre système digestif en santé. Il y a des informations sur la façon de changer votre alimentation pour le mieux, et à quoi s'attendre de votre nourriture. En mettant l'accent sur la naturopathie, il y a des informations sur différentes techniques, le jus et la germination. Aussi, comment vous assurer que vous avez assez de calcium dans votre alimentation, et ce n'est pas ce que vous pensez! Enfin, commencez avec quelques recettes. Il y a 45 pages d'informations approuvées par les nutritionnistes, alors pourquoi ne pas en savoir plus?
Ceci est un guide idéal pour ceux qui commencent tout juste, ou qui veulent explorer un régime alimentaire ou un mode de vie cru. Il explique en détail pourquoi une alimentation moins transformée nous est bénéfique, quelque chose que vous apprécierez.
Il y a quelques exemples de recettes, juste pour vous donner un point de départ, et oui, on inclut même du pain! Mais pas le pain tel que nous le connaissons, la base lourde et chargée de blé de la vie moderne. C'est du pain germé, disponible dans n'importe quel bon magasin d'alimentation et une expérience totalement différente!
